Ingin tau rahasia membuat ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang enak? Tidak perlu ragu lagi, disini kami hanya menyediakan resep resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet terbaik! ayam brokoli saus teriyaki untuk diet pas untuk disandingkan dengan berbagai macam hidangan lainnya untuk membuat pengalaman bersantap semakin special.
Pada umumnya orang takut mulai memasak ayam brokoli saus teriyaki untuk diet karena takut rasa masakannya tidak sesuai harapan. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam brokoli saus teriyaki untuk diet! Mulai dari jenis peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang bermutu dan selalu dalam kondisi baik. Kemudian, kualitas bahan yang digunakan juga mempengaruhi cita rasa, oleh karena itu selalu gunakan bahan yang masih segar.. Dan yang terakhir, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak susah, kalian dapat membuat ayam brokoli saus teriyaki untuk diet hanya dengan menggunakan 11 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet!
Untuk menyiapkan Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Ambil 300 gr Daging Dada Ayam, potong sekitar 2x2 cm
- Ambil 1 bonggol Brokoli, cuci bersih, ambil per kuntum
- Siapkan 5 siung bawang putih, ulek halus
- Siapkan Secukupnya Garam, Gula, Merica
- Gunakan 1-2 sdt Kaldu Jamur
- Ambil 3 sdm Saus Teriyaki
- Sediakan 2 sdm Saus Tiram
- Gunakan 1 sdm Kecap Manis
- Gunakan 200 ml Air Panas
- Siapkan 1 sdm Tepung Maizena latutkan dengan 1/4 gelas air
- Ambil Minyak Jagung/Canola jntuk menumis
Memadukan antara ayam dengan brokoli ternyata bisa jadi hidangan yang istimewa. Instruksi Membuat Tumis ayam brokoli (menu diet) Potong ayam fillet kotak-kotak kecil, lalu lumuri dengan saus tiram, garam, dan merica. Rebus sebentar brokoli di air mendidih untuk menghilangkan wangi langu. Resep Bola-Bola Ayam Saus Teriyaki, Lauk Nikmat Pelengkap Bento.
Proses membuat Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet:
- Marinasi ayam dengan ulekan bawang putih, beri 1sdt garam, 1/2 sdt merica. Diamkan 10 menit
- Rebus brokoli hingga matang (sekitar 3 menit) tiriskan. Siram dengan air matang. Tiriskan lagi.
- Panaskan sedikit minyak, tumis ayam beserta bumbu marinasinya sekalian sampai daging ayam berubah warna
- Masukkan saus teriyaki, saus tiram dan kecap manis. Aduk rata
- Beri air, didihkan. Tes rasa. Tambahkan garam dan gula sesuai selera
- Masukkan larutan maizena. Aduk rata segera.
- Masukkan brokoli. Aduk rata hingga meletup2 tanda matang.
- Matikan api, sajikan
Pada dasarnya, campuran saus yang biasa digunakan ialah sake, mirin atau gula. Namun, di Indonesia, bahan campuran sake tersebut dihilangkan dan diganti menggunakan bahan lain yang lebih halal. Untuk mengolah ayam dengan saus teriyaki ini juga banyak resepnya, beberapa diantaranya disebutkan di bawah ini. Anak saya habiskan dalam waktu sekejap saking enaknya kayak di restaurant katanya. Ada banyak resep ayam sehat untuk diet yang bisa dicoba.
Sangat mudah dan bakal bikin suasana makan bersama keluarga makin seru pastinya. Yuk, jangan ragu untuk membuat ayam brokoli saus teriyaki untuk diet hari ini! Jika resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman sobat ya.
