Jenuh dengan sajian makanan yang itu-itu saja? Kamu perlu coba resep pepes dada ayam tahu diet high protein ini, mungkin bisa jadi menu favorit barumu! Hidangan pepes dada ayam tahu diet high protein ini pas untuk momen-momen spesial. Lezat dan cukup mudah dibuat.
Sebagian Besar orang tidak berani memasak pepes dada ayam tahu diet high protein karena takut rasa masakannya tidak lezat. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari pepes dada ayam tahu diet high protein! Pertama dari jenis alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, agar rasa makanan kuat pastinya harus menggunakan banyak bumbu agar makanan yang dihasilkan terasa lezat. Selanjutnya, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Kalian dapat menyiapkan pepes dada ayam tahu diet high protein hanya dengan menggunakan 15 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin pepes dada ayam tahu diet high protein yuk!
Untuk menyiapkan Pepes Dada Ayam Tahu Diet High Protein, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Ambil Dada ayam boneless
- Sediakan Tahu putih tawar (tidak asin)
- Sediakan Tomat hijau
- Gunakan Daun kemangi
- Sediakan Daun jeruk
- Ambil Daun salam
- Gunakan Bumbu halus
- Ambil Tomat
- Gunakan Cabe rawit
- Ambil Bawang merah dan putih
- Ambil Kunyit
- Gunakan Lengkuas
- Siapkan Jahe
- Siapkan Serai
- Siapkan Lada
Namun ingat, untuk membentuk otot, sel otot membutuhkan zat gizi sebagai energi untuk melakukan aktivitas. Tidak hanya protein yang sangat dibutuhkan otot, karbohidrat dan lemak juga dibutuhkan untuk mendukung pembentukan otot. Pepes Dada Ayam Tahu Diet High Protein Untuk yang sedang membangun otot supaya lebih berisi dan lean seorang olahragawan diwajibkan mengkonsumsi protein untuk membangun masa ototnya. Lihat juga resep Pepes ayam (menu diet) enak lainnya.
Cara memasak Pepes Dada Ayam Tahu Diet High Protein:
- Blender sekelompok bumbu halus
- Potong2 tomat, iris2 daun salam, daun jeruk, ambil kemangi daunnya saja lalu campurkan ke bumbu halus diaduk sampai rata
- Siapkan daun untuk membungkus dan bungkus dada ayam + tahu yang sudah dicampur bumbu
- Kukus sampai matang
- Sajikan selagi hangat dengan nasi merah 👍👍👍 maknyuzzz
Dada ayam Dada ayam merupakan bagian yang paling sehat. Bagian ini mengandung lebih banyak protein dibanding paha dan sayap. Tak heran, dada ayam menjadi makanan primadona untuk orang yang menjalankan diet atau yang tengah membentuk otot. Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi.
Mudah bukan membuat pepes dada ayam tahu diet high protein? Selamat berkreasi di dapur! Jika resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kamu ya.
